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東京溫泉與錢湯指南——價格、禮儀與刺青政策
東京錢湯統一收費 ¥550。本指南涵蓋泡湯步驟、各場所刺青政策、適合新手的澡堂和一日溫泉，所有資訊均來自官方資料。
選擇你的第一間澡堂
在東京「去泡澡」，根據你走進的是街坊錢湯、都會型水療綜合設施還是附庭園的一日溫泉，體驗截然不同。以下用四間適合新手的場所做橫向比較：大黑湯（Daikokuyu）和小杉湯（Kosugiyu）屬於街坊錢湯，RAKU SPA 1010 神田屬於都會型水療，前野原溫泉 さやの湯處（Maenohara Onsen Sayanoyudokoro）屬於一日溫泉。
| 街坊錢湯 | 都會型水療綜合設施 | 一日溫泉 | |
|---|---|---|---|
| 代表場所 | 大黑湯、小杉湯 | RAKU SPA 1010 神田 | 前野原溫泉 さやの湯處 |
| 價格範圍 | 成人 ¥550 | ¥550 / 3小時 – ¥2,050–2,370 / 10小時 | 平日 ¥970 / 週末 ¥1,300 |
| 配套設施 | 通常可在櫃台購買 | 10小時方案含毛巾和館內服 | 可租借毛巾 |
| 刺青政策 | 視場所而定 | RAKU SPA 1010 神田不允許刺青 | さやの湯處允許刺青，須用最多2片指定遮蓋貼完全覆蓋 |
| 適合族群 | 以最低費用體驗一次 | 想在泡湯之外多待一會兒（休息區、三溫暖） | 注重水質和環境氛圍 |
如果你想以最低成本體驗東京的泡湯文化，街坊錢湯是最明顯的選擇。如果你更想花半天時間放鬆，RAKU SPA 這類場所更合適。如果你最看重溫泉本身的體驗，前野原溫泉 さやの湯處這樣的一日溫泉更令人滿意。
體驗從入口開始。在設有番台（櫃台）的傳統錢湯，男女入口可能從大門就分開了。
泡湯的步驟
第一次去最容易搞不清的幾件事：在哪裡脫鞋、什麼時候洗身體、哪些行為算失禮。按以下順序做就不會出錯。
- 在入口處脫鞋，放進鞋櫃。在番台式錢湯，入口可能直接分成男女兩側——東京錢湯協會的指南建議看暖簾或門上的標示。
- 在櫃台付費。東京錢湯實行統一定價：成人 ¥550、6–11 歲兒童 ¥200、6 歲以下 ¥100。記住兩句話就夠了：「大人一人です」（otona hitori desu / 「一位成人」）和「タオルはありますか」（taoru wa arimasu ka / 「有毛巾嗎？」）。
- 在更衣室脫掉全部衣物。東京錢湯協會和 JNTO 均確認不可穿泳衣。
- 進入浴場後，先用水澆身體（掛け湯 / kakeyu），然後在淋浴位洗淨身體。JNTO 指出，入池前用肥皂和洗髮精徹底清洗身體是最基本的規矩。
- 進入浴池時，毛巾和長髮不要碰到水，手機不要帶進浴場。東京的錢湯水溫偏高，第一次泡的時間短一些為佳。
- 回更衣室前先把身體擦乾。東京錢湯協會的指南要求不要濕淋淋地走回更衣室。喝點水就大功告成了。
先洗後泡。比起任何花俏的流程，人們最在意的就是這個基本步驟。
刺青與隨身物品
東京的澡堂並沒有統一的刺青規定。JNTO 也建議事先向各場所確認。看一下三間場所的官方網站，就知道政策差異有多大：
| 場所 | 官方政策 |
|---|---|
| 大黑湯 | 刺青可以 |
| 前野原溫泉 さやの湯處 | 允許，須用最多2片指定遮蓋貼完全覆蓋 |
| RAKU SPA 1010 神田 | 不允許刺青 |
即使只看這三間，也無法按類型一概而論——並非「錢湯可以」或「溫泉不行」。如果你有大面積刺青或不想到門口才被拒絕，請事先查看官方 FAQ 或在櫃台詢問：「タトゥーは大丈夫ですか」（tattoo wa daijoubu desu ka / 「刺青可以嗎？」）。
去街坊錢湯其實不需要帶太多東西。東京錢湯協會的指南說自帶毛巾和肥皂是常見做法，但大多數場所也有販售。具體來說：大黑湯的毛巾租借套組 ¥130，RAKU SPA 1010 神田的10小時方案含面巾、浴巾和館內服，さやの湯處租借浴巾和面巾 ¥380。
付款方式也各不相同。大黑湯只收現金，而さやの湯處接受信用卡、交通IC卡和部分QR碼支付。旅行中一個穩妥的判斷標準：街坊錢湯通常意味著現金，一日溫泉更可能刷卡。
四間適合新手的推薦
以下四間場所在官方網站上有清楚的價格和規則說明，方便你在第一次去之前做好功課。所有資訊截至2026年4月2日為最新。
大黑湯（Daikokuyu）
大黑湯距離押上站步行即達，賣點很直接：¥550，刺青可以。毛巾租借套組 ¥130，洗髮精和沐浴乳免費提供。如果你在東京只想體驗一次錢湯，這裡是最容易上手的選擇之一。
小杉湯（Kosugiyu）
小杉湯從1933年營業至今，入場費為標準的 ¥550。如果你想在泡湯的同時感受高圓寺的街區氛圍，這裡是個好選擇。刺青和付款方式的政策在官網上並不醒目，建議去之前直接確認。
RAKU SPA 1010 神田
RAKU SPA 1010 神田提供錢湯方案 ¥550 和10小時方案（平日 ¥2,050 / 週末 ¥2,370）。10小時方案含毛巾和館內服，可以使用休息區和三溫暖。不過有一個限制：不允許刺青。適合想要泡湯以外更多體驗的日子。
前野原溫泉 さやの湯處（Maenohara Onsen Sayanoyudokoro）
前野原溫泉 さやの湯處是一間一日溫泉，平日 ¥970 / 週末 ¥1,300。適合想要欣賞庭園景觀、悠閒度過更長時間的人。刺青允許，須用最多2片指定遮蓋貼覆蓋，場內接受信用卡、交通IC卡和部分QR碼支付——對旅行者來說很方便。
除了街坊錢湯，東京還有可以待更久、享受環境的一日溫泉。根據你最看重什麼來選擇。
遇到問題怎麼辦
因刺青被拒絕入場： 不要強求——換一間就好。JNTO 建議考慮包場浴室（貸切風呂 / kashikiri buro）作為替代方案。大面積刺青的話，一開始就預訂包場浴室或附私人露天浴池的旅館房間更實際。
忘帶毛巾或肥皂： 大多數東京錢湯在櫃台有售。不用急著跑回飯店——只要說「タオルはありますか」（taoru wa arimasu ka / 「有毛巾嗎？」）就行。
水太燙： 先往身上澆掛け湯讓身體逐漸適應，第一次泡的時間短一些。東京錢湯協會的指南提醒不要自行開冷水——可能會引起其他泡湯者的不滿。真的受不了就換一個浴池或先出來。
在他人面前裸體感到不自在： JNTO 列出了包場浴室和附房內露天浴池的客房作為替代選擇。如果覺得不舒服，沒必要從公共浴場開始。
相關指南
資料來源：
- Tokyo Sento Association, “Bathing Fee Information” https://www.1010.or.jp/guide/%E5%85%A5%E6%B5%B4%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B/ (accessed: 2026-04-02)
- Tokyo Sento Association, “Common Bath Ticket Pricing Update” https://www.1010.or.jp/mag-topic-250602/ (accessed: 2026-04-02)
- Tokyo Sento Association, “How to Use a Sento” https://www.1010.or.jp/guide/howto/ (accessed: 2026-04-02)
- Tokyo Sento Association, “Sento Q&A” https://www.1010.or.jp/guide/qa/ (accessed: 2026-04-02)
- Tokyo Sento Association, “Tokyo Sento Map” https://www.1010.or.jp/map/ (accessed: 2026-04-02)
- Japan National Tourism Organization, “How to Best Enjoy Japan’s Onsen” https://www.japan.travel/en/guide/how-to-best-enjoy-onsen/ (accessed: 2026-04-02)
- Oshiage Onsen Daikokuyu, “Hours, Prices & Services” https://www.daikokuyu.com/services.html (accessed: 2026-04-02)
- Oshiage Onsen Daikokuyu, “English” https://www.daikokuyu.com/english/index.html (accessed: 2026-04-02)
- Kosugiyu https://kosugiyu.co.jp/ (accessed: 2026-04-02)
- RAKU SPA 1010 Kanda, “Prices & Access” https://rakuspa.com/kanda/access/ (accessed: 2026-04-02)
- Maenohara Onsen Sayanoyudokoro, “Prices & Hours” https://www.sayanoyudokoro.co.jp/guide-2/ (accessed: 2026-04-02)
- Maenohara Onsen Sayanoyudokoro, “FAQ” https://www.sayanoyudokoro.co.jp/faq/ (accessed: 2026-04-02)
* 本文由英文原文藉助機器翻譯而成，部分表述可能不夠自然。
