东京秋季美食：栗子、烤红薯与秋刀鱼

想在东京尝尝秋天的味道，可以在游览途中买一份栗子点心或烤红薯，午餐吃秋刀鱼定食，再带些梨或柿子回住处。无需专门空出一整天，日常逛街和吃饭时就能添一道应季食物。

先选想吃的东西，再找住宿地或游览地点附近的店铺。

想吃什么	怎么吃	去哪里找
栗子、红薯	栗金团点心、烤红薯、红薯羊羹	和菓子店、百货食品区、烤红薯店
秋刀鱼、蘑菇	盐烤鱼定食、蘑菇汤	定食店等餐厅的季节菜单
梨、柿子	整颗水果或切好的水果	超市果蔬区、水果店

下面先介绍食物及其时令，再给出可以购买的具体店铺实例。

如果想买东京本地产的水果，也可以去稻城的梨直卖所。本指南介绍的是在东京能吃到的日本各地食物，并非所有推荐商品都产自东京。

想把吃美食与赏红叶散步安排在一起，可以参考东京红叶指南。

9月、10月、11月分别找什么

新鲜食材的时令和用它制作的点心销售期不同。可以先按下面的月份表选择，再到店确认品种或商品。

月份	可以寻找的食物	选择提示
9月	梨、栗子	梨的品种会随季节更替，也可以选择栗子点心
10月	栗子、柿子、烤红薯	适合寻找新鲜栗子和开始上市的柿子
11月	柿子、烤红薯	可以找栗子点心等加工食品，不必只盯着新鲜栗子或梨

据日本农林水产省介绍，栗子主要在9月至10月当季，柿子主要在10月至11月当季。梨的上市时间因产地、品种而异。千叶县的指南介绍了幸水（Kosui）、丰水（Hosui，豊水）、秋月（Akizuki，あきづき）等品种，从7月下旬至10月上旬陆续上市。

红薯不一定刚收获时最好吃。适当储存能提高甜度，所以从秋季到冬季都值得尝尝烤红薯。实际供应时间会因产地、品种而变化。

栗子点心和烤红薯

栗金团：小巧的日式栗子点心

栗金团形状示例：2021年拍摄的Suya（すや）商品，并非铃悬的商品照片。照片来源

栗金团（kurikinton，栗きんとん）除了指日本新年御节料理中的一道菜，也指将栗子与糖一起煮制，再用布巾整成小团的点心。

可以到和菓子店或百货食品区寻找。例如，铃悬（Suzukake）的栗金团使用熊本县产栗子，口感细腻。2026年计划于9月16日至12月下旬在店头销售。

可以通过铃悬店铺列表选择顺路的分店。如果去新宿（Shinjuku），新宿伊势丹店位于伊势丹新宿店主楼地下1层。从丸之内线新宿三丁目站（Shinjuku-sanchome Station，新宿三丁目駅）的伊势丹方向检票口出发，步行约1分钟可到百货店。铃悬的栗金团需要在购买当天吃完，适合回住处前顺路购买。价格和库存请向柜台确认。

烤红薯和红薯羊羹

烤红薯的内部。这张照片不代表所介绍店铺的商品或份量。照片来源

烤红薯（yakiimo，焼き芋）是掰开外皮、直接吃薯肉的点心。红薯羊羹（imo yokan，芋ようかん）则是用红薯做的和菓子。舟和（Funawa）的红薯羊羹使用红薯、糖和盐制作。

可以到烤红薯店或和菓子店寻找。银座壶烤红薯（Ginza Tsuboyakiimo，銀座つぼやきいも）将熟成红薯放在壶内用炭火烘烤。想少量尝尝它湿润的口感，可以按菜单选大小：“chiisai no”（小份）¥450，“hanbun”（半根）¥650，“marugoto”（整根）¥1,200，均为外带含税价。包装盒和保冷袋另收费。

店铺位于银座7-6-4的1层，从银座站（Ginza Station，銀座駅）B3出口步行3分钟。店铺的保存说明要求冷藏：小份当天吃完，半根和整根须在购买日起3天内吃完。如果打算带着走较长时间，点单时也要询问保存方式。接近回住处的时间再买，可以缩短携带时间。营业日期请查看官网。

买红薯羊羹可以查舟和店铺信息。如果去浅草（Asakusa），位于浅草1-22-10的总店在1层零售单件商品，2、3层有咖啡厅。想坐下来吃，可以从咖啡厅菜单中选择。

如果想在浅草店内吃红薯甜点，位于浅草2-7-24、花屋敷（Hanayashiki，花やしき）正对面的芋やす（Imoyasu）浅草店也是选择之一。官网注明这里有堂食空间。购买前先问清哪些商品可以在店内吃，比买好外带食品后再找座位更好安排。

秋刀鱼定食和蘑菇料理

配米饭和汤的盐烤秋刀鱼

盐烤秋刀鱼餐食示例，并非下文连锁店的现行商品照片。照片来源

盐烤秋刀鱼（sanma no shioyaki，さんまの塩焼き）是将细长的秋刀鱼用盐调味后烤制的料理。如果第一次用筷子吃整条鱼，要留出慢慢挑鱼刺的时间。不想处理鱼刺，也可以尝栗子或红薯点心、蘑菇汤。

可以在定食店的季节菜单中寻找。2026年，弥生轩（Yayoiken，やよい軒）从9月16日起限量销售三陆秋刀鱼盐烤定食。基本定食为**¥990，含税**。鱼在点单后于店内烤制，配白萝卜泥和柠檬。带着烤香的鱼皮和肥美的鱼肉搭配米饭、味噌汤及一份小菜。小菜等内容可能因店铺而异。

通过弥生轩店铺搜索可以寻找住宿地或景点附近的分店。商品数量有限，如果专程去吃，先联系分店确认供应情况。东京省钱吃饭指南也能帮你安排当天其余餐费。

给定食加一碗蘑菇汤

蘑菇并不一定是秋季限定食材。例如，人工栽培的真姬菇一年四季都有。除了关注食材本身的收获季，也可以寻找秋季限定料理。

大户屋（Ootoya，大戸屋）的多种蘑菇滑子菇味噌汤（Iroiro Kinoko to Nameko-jiru）使用滑子菇、舞茸和金针菇。滑子菇的滑润与舞茸的嚼感，可以为普通定食添些变化。计划于2026年9月1日至11月30日限量销售。将定食原配味噌汤更换为这款汤需加¥230，单点为¥300，均含税。

可以用大户屋店铺搜索寻找分店。东京的永旺梦乐城日之出（Aeon Mall Hinode，イオンモール日の出）店和Ario龟有（Ario Kameari，アリオ亀有）店不参与销售。其他店也可能售罄或提前结束。蘑菇汤不一定是素食；有饮食要求时，还需要确认高汤等原料。

在超市果蔬区找梨和柿子

梨的示例。这张照片并非在稻城农园拍摄。照片来源

在超市果蔬区可以找“梨”（nashi，日本梨）和“柿”（kaki，柿子）的标识。梨的品种名有时印得很醒目，“幸水”（Kosui）、“豊水”（Hosui）、“あきづき”（Akizuki）也能帮你辨认。买之前看看标价是单颗还是整包。

整颗柿子与切面示例。照片来源

买整颗水果时，要考虑住处能否清洗、切开。如果没有刀或合适的用餐地点，可以找切好的水果，或选择直接能吃的点心。

去稻城直卖所买东京产梨

稻城市（Inagi City，稲城市）有在8月至10月梨和葡萄收获期营业的直卖所。这里更适合以买水果为目的专程出行，而非在东京市中心购物时顺便停留。

先查看市政府的农产品直卖所地图，再看种植户介绍，确认品种和销售日期。例如，中道园（Nakamichien）2026年销售计划列出9月中旬销售秋月（Akizuki）、甘太（Kanta）和新高（Niitaka）。直卖所位于稻城市矢野口（Yanokuchi）2926，联系电话为042-377-5877。

前往中道园（Nakamichien，中道園）可以从京王读卖乐园站（Keio-yomiuriland Station，京王よみうりランド駅）出发。Yahoo!地图给出的步行参考时间为从车站出口约11分钟。请将目的地设为矢野口2926的直卖所，而非梨园。

收获时间随生长情况变化。远道前往之前，先询问当天是否营业、售卖哪些品种。这里介绍的是购买水果，并非预约摘梨体验。市政府呼吁使用公共交通，请勿在车道上停车购物。

买之前确认份量、用餐地点和保存方式

举两个具体价格：银座壶烤红薯的小份为¥450，弥生轩秋刀鱼定食为¥990。两样都选的话，食品合计¥1,440，含税。交通和包装费用另计，其他店铺或商品的价格需在柜台确认。

先买当天能吃完的量，携带起来更方便。在柜台可以按这个顺序确认：

1. 选择商品和大小。 看清是一个、半份还是一盒。
2. 确认付款金额。 核对外带或堂食价格，以及是否另收包装费。
3. 确认与你有关的原料。 如果有过敏或饮食限制，阅读商品说明并询问店员。
4. 点单前决定在哪里吃。 可以说「これを1つください」（Kore o hitotsu kudasai，“请给我一个这个”），或问「店内で食べられますか」（Tennai de taberaremasu ka，“可以在店里吃吗？”）。
5. 询问能放多久、如何保存。 可以问「今日中に食べる必要がありますか」（Kyōjū ni taberu hitsuyō ga arimasu ka，“需要今天吃完吗？”），拿到商品后再看标签。

即便同是栗子或红薯点心，保存时间也各不相同。铃悬的栗金团需在购买当天食用，而且与含蛋、奶、小麦等原料的商品共用生产设备。仅凭食物名称或“和菓子”的分类，无法判断是否符合你的饮食需求。

售罄时可以换成同柜台的其他商品，或去返回途中经过的超市。下雨或时间不足时，也能这样调整，不必跑到远处的店铺。关于堂食账单，可参考餐厅额外收费；准备付款方式时，可参考日本支付方式。

时间合适的话，去中野烤红薯节

Yakiimo Fes TOKYO 2026计划于10月30日至11月8日在中野四季之森公园（Nakano Shiki no Mori Park，中野四季の森公園）的活动区域举行。从中野站（Nakano Station，中野駅）步行8分钟。平日营业时间为11:00–19:00，周末及节假日为10:00–19:00。

入场免费，餐饮另收费。会场仅支持无现金支付，出发前请确认官方公布的支付方式。计划雨天照常举行，但遇恶劣天气可能取消。请查看当天公告，并使用会场的用餐区和分类垃圾桶。

照片来源

这些照片用于说明食物，不代表所介绍店铺2026年的商品，也不能证明食材产自东京。展示图片经过缩小和WebP格式转换。

• 首图栗子：natary t，Unsplash，Unsplash许可。
• 栗金团：Ocdp，Kurikinton 001.jpg／维基共享资源，CC0 1.0。
• 烤红薯：Kanko*，Ishi yaki imo by Kanko.jpg／维基共享资源，CC BY 2.0。
• 秋刀鱼餐食：jetalone（Hajime NAKANO），Sanma, miso soup and rice by jetalone.jpg／维基共享资源，CC BY 2.0。
• 梨：Fir0002，Nashi pear.jpg／维基共享资源，CC BY-SA 3.0。
• 柿子：© Frank Schulenburg，Fuyu persimmon fruits, one cut open.jpg／维基共享资源，CC BY-SA 4.0。

FAQ

11月还能找到栗子和梨吗？

新鲜栗子主要在9月至10月当季；梨的时令因产地和品种而异。铃悬计划将栗金团点心销售至2026年12月下旬。11月找水果时，也可以考虑柿子。

有没有¥500以内就能尝到的秋季食物？

银座壶烤红薯的小份烤红薯外带含税价为¥450。包装盒、保冷袋和交通费需要另行考虑。

想买的东西售罄了怎么办？

可以选择同一柜台的其他商品，或去返回住处途中经过的超市。如果认准了某款商品，出发前先向店铺询问库存。

栗子点心或蘑菇料理适合素食者吗？

不能只凭名称中的食材判断。需要逐项确认原料、高汤和制作方法。如果有食物过敏，也要询问是否共用生产设备。