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東京23區完全指南 — 人口與面積一覽表（2026）
基於官方數據，完整彙總東京23個特別區（特別区）的人口、面積、租金範圍及區域特性的參考表格。
東京的23區各自是獨立的基礎自治體（特別区 — tokubetsu-ku，「特別區」）。合計約973萬名居民居住在約627平方公里的範圍內。租金、公共服務和街區氛圍因區而異，差別顯著。
23區一覽
| 區（区） | 讀音 | 人口 | 面積（km²） | 地區 | 特色 |
|---|---|---|---|---|---|
| 千代田区 (Chiyoda) | Chiyoda | 68,835 | 11.66 | 都心 | 皇居與國會議事堂。白天人口是夜間的17倍 |
| 中央区 (Chuo) | Chuo | 187,404 | 10.21 | 都心 | 銀座與日本橋。東京的商業與再開發中心 |
| 港区 (Minato) | Minato | 267,780 | 20.37 | 都心 | 六本木、赤坂與台場。大使館集中度最高的區域 |
| 新宿区 (Shinjuku) | Shinjuku | 352,717 | 18.22 | 副都心 | 日本最繁忙的鐵路樞紐。外籍居民群體龐大且多元 |
| 文京区 (Bunkyo) | Bunkyo | 235,345 | 11.29 | 副都心 | 東京大學與主要醫院。安靜高級的住宅街道 |
| 台東区 (Taito) | Taito | 216,084 | 10.11 | 東部 | 淺草與上野。23區中面積最小的區 |
| 墨田区 (Sumida) | Sumida | 287,302 | 13.77 | 東部 | 東京晴空塔。傳統下町（下町）商業街依然活躍 |
| 江東区 (Koto) | Koto | 541,685 | 42.99 | 東部 | 豐洲與有明。高層公寓開發活躍 |
| 品川区 (Shinagawa) | Shinagawa | 412,786 | 22.84 | 南部 | 新幹線停靠站。再開發區與成熟住宅區並存 |
| 目黒区 (Meguro) | Meguro | 281,400 | 14.67 | 南部 | 自由之丘與中目黑。寧靜富裕的住宅氛圍 |
| 大田区 (Ota) | Ota | 740,519 | 61.86 | 南部 | 含羽田機場 — 東京面積最大的區 |
| 世田谷区 (Setagaya) | Setagaya | 923,210 | 58.05 | 南部 | 人口最多的區。長期受歡迎的住宅選擇 |
| 渋谷区 (Shibuya) | Shibuya | 231,402 | 15.11 | 副都心 | IT企業密集。青年文化與時尚的中心 |
| 中野区 (Nakano) | Nakano | 341,322 | 15.59 | 北部 | 中野百老匯。單身戶比例高 |
| 杉並区 (Suginami) | Suginami | 577,147 | 34.06 | 北部 | 中央線沿線。阿佐谷與高圓寺充滿創意文化氛圍 |
| 豊島区 (Toshima) | Toshima | 294,644 | 13.01 | 副都心 | 池袋。多元文化與國際化氛圍突出 |
| 北区 (Kita) | Kita | 362,089 | 20.61 | 北部 | 赤羽與王子。交通便利，租金相對實惠 |
| 荒川区 (Arakawa) | Arakawa | 222,278 | 10.16 | 東部 | 東京櫻花電車（都電荒川線）穿行其中。外籍居民眾多的傳統下町 |
| 板橋区 (Itabashi) | Itabashi | 578,914 | 32.22 | 北部 | 大山商業街。便利與實惠兼顧 |
| 練馬区 (Nerima) | Nerima | 745,927 | 48.08 | 北部 | 光之丘公園。東京第二人口大區 |
| 足立区 (Adachi) | Adachi | 698,276 | 53.25 | 東部 | 租金實惠。筑波快線沿線正在積極再開發 |
| 葛飾区 (Katsushika) | Katsushika | 469,916 | 34.80 | 東部 | 柴又帝釋天神社。深受喜愛的「寅次郎的故事」系列電影的舞台 |
| 江戸川区 (Edogawa) | Edogawa | 693,570 | 49.90 | 東部 | 西葛西（西葛西）有大型印度人社區。家庭與育兒支援充實 |
※ 人口數據來源：東京都統計，「依據住民基本台帳的家庭與人口」（2025年1月）。面積數據基於國土地理院數據。租金參考SUUMO等平台的掛牌資訊。
什麼是特別區？
東京23區的官方名稱是「特別區（特別区 — tokubetsu-ku）」。根據2000年《地方自治法》修訂，特別區被重新歸類為「基礎地方公共團體」，在法律上與市、町、村具有基本相同的地位。
每個區直選產生區長（区長 — kuchō）和區議會（区議会 — ku-gikai），並可制定獨立的地方條例。這與橫濱或大阪的區（行政区 — gyōsei-ku）有根本區別——後者僅是這些城市的內部行政劃分，沒有獨立的自治權。特別區協議會（特別区協議会）對此有明確說明。
居民登記、國民健康保險、垃圾收集和育兒支援等與日常生活密切相關的服務由各區獨立管理。但自來水、下水道及消防服務由東京都統一管理，無論住在哪個區都一樣。
居民稅稅率在23區全區相同：區民稅（区民税）為收入的6%加均等額¥3,000，都民稅（都民税）為4%加均等額¥1,000。各區服務差異源於東京都區財政調整制度（都区財政調整制度）對法人稅和固定資產稅的重新分配，而非稅率本身的差異。
按地區劃分的東京23區
將23區分為五大地區，有助於更直觀地理解各區域的特點。
都心 — 千代田·中央·港
辦公室與商業設施高度集中，租金最高（1R/1K：月租¥100,000～¥120,000）。適合希望住在工作地附近或由公司提供住房補貼的人。大使館林立，外語服務也很完善。
副都心 — 新宿·澀谷·豐島·文京
主要樞紐站讓四面八方的交通都很便捷。新宿（新宿区）和豐島（豊島区）有大型外籍居民社區，區役所提供多語言支援。文京（文京区）是以東京大學為中心的安靜住宅區，深受重視教育環境的家庭青睞。
南部（城南） — 品川·目黑·大田·世田谷
長期深受住宅選擇者喜愛的區域。世田谷（世田谷区）是全東京人口最多的區。大田（大田区）前往羽田機場十分便利，蒲田（蒲田）地區在南部標準下租金相對實惠。
東部（城東） — 台東·墨田·江東·葛飾·足立·江戶川·荒川
租金最低的地區（1R/1K：月租¥70,000～¥80,000），同樣的錢能租到更寬敞的空間。淺草（浅草）、東京晴空塔等旅遊地標均位於此處，足立（足立区）和江戶川（江戸川区）正在積極再開發，吸引越來越多的家庭入住。
北部（城北） — 中野·杉並·練馬·板橋·北
在都心便捷性與租金實惠之間取得良好平衡的區域。中央線沿線的中野（中野区）和杉並（杉並区）前往新宿（新宿）很方便，吸引了大量單身人士和年輕居民。練馬（練馬区）和板橋（板橋区）擁有寬闊的公園，整體氛圍輕鬆愜意。
關於各地區租金、通勤時間、育兒及外籍居民資源的詳細比較，請參閱外國人的東京23區地區別指南。
23區以外的地區
住在東京並不一定意味著住在23區之內。東京都西部的多摩地區（多摩地域）以及周邊各縣也有許多在通勤範圍內的好去處。
武藏野市（武蔵野市 — 有吉祥寺站，吉祥寺駅）和三鷹市（三鷹市）在中央線上距新宿約13分鐘，租金與東部各區相當，且公園和商店配套完善。神奈川縣的川崎市（川崎市）和千葉縣的浦安市（浦安市）也在東京都心通勤圈內，租金可進一步降低。
關於多摩地區26個城市的詳細介紹，請參閱東京多摩地區是什麼？。
選定區域後的下一步
- 選擇適合自己生活方式的區 — 外國人的東京23區地區別指南詳細比較各區的租金、通勤時間、育兒環境和外籍社區
- 尋找住所 — 如何在東京找公寓涵蓋從使用房產搜索網站到簽訂租約的全部流程
- 完成入住手續 — 東京區役所搬家後手續詳解居民登記、健康保險及養老金加入流程
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資料來源：
- 東京都統計，「依據住民基本台帳的東京都家庭與人口，2025年1月」 https://www.toukei.metro.tokyo.lg.jp/juukiy/2025/jy25000001.htm （查閱日期：2026-04-29）
- 特別區協議會，「什麼是特別區？」 https://www.tokyo-23city.or.jp/chosa/tokubetsuku/whats.html （查閱日期：2026-04-29）
- 總務省，「地方公共團體的分類」 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/bunken/chihou-koukyoudantai_kubun.html （查閱日期：2026-04-29）
- 東京23區區長會，「都區財政調整制度概要」 https://www.tokyo23city-kuchokai.jp/seido/gaiyo_1.html （查閱日期：2026-04-29）
- 東京都主稅局，「個人居民稅」 https://www.tax.metro.tokyo.lg.jp/kazei/life/kojin_ju （查閱日期：2026-04-29）
* 本文由英文原文藉助機器翻譯而成，部分表述可能不夠自然。
