Insurans Kesihatan & Pencen Jepun untuk Warga Asing — Premium, Perlindungan & Pengeluaran Sekali Gus

Perkara yang Perlu Disemak Dahulu

Perjalanan tiga bulan yang dirancang berbeza daripada status pemastautinan dan tempoh tinggal yang tercatat pada dokumen pemastautinan anda. Semak perlindungan insurans majikan, NHI dan pencen secara berasingan.

Sediakan maklumat tentang status pemastautinan dan tempoh tinggal, tarikh anda mula menetap di alamat anda, tarikh mula bekerja serta perlindungan insurans dan pencen semasa. Sahkan dokumen yang diperlukan, kemudian serahkan pemberitahuan yang berkenaan.

Prosedur Insurans Majikan dan NHI

Laluan untuk menyertai sistem insurans kesihatan dan pencen Jepun bergantung pada pekerjaan anda serta syarat kelayakan lain. Pendaftaran mungkin masih memerlukan urusan dengan majikan atau pihak perbandaran.

Laluan 1: Shakai Hoken (社会保険) — untuk pekerja syarikat

Jika anda memenuhi syarat kelayakan insurans kesihatan majikan dan Pencen Pekerja, majikan anda menguruskan pendaftaran. Jika anda sebelum ini menyertai NHI, semak juga prosedur penamatan penyertaan NHI di perbandaran selepas menyertai insurans majikan.

Syarat gaji bulanan ¥88,000 bagi pekerja dengan waktu kerja pendek telah dimansuhkan pada 1 Oktober 2026. Syarat kelayakan lain termasuk bekerja di tempat kerja yang tertakluk kepada skim ini, mempunyai waktu kerja berjadual sekurang-kurangnya 20 jam seminggu dan bukan pelajar. Penyertaan sukarela oleh tempat kerja, keadaan pekerjaan sebenar dan kes khas pengurangan gaji minimum juga mempengaruhi kelayakan; semak dengan majikan atau Pejabat Pencen.

Laluan 2: Insurans Kesihatan Kebangsaan (国民健康保険) + Pencen Kebangsaan (国民年金) — semak kelayakan dengan pihak perbandaran dan pihak pencen

Jika anda tidak layak menyertai insurans kesihatan majikan atau mendapat perlindungan sebagai tanggungan di bawahnya, semak kelayakan Insurans Kesihatan Kebangsaan (NHI, atau “kokuho” 国保) dengan pihak perbandaran. Warga asing secara umumnya layak jika tempoh tinggal melebihi tiga bulan, di samping syarat lain, tetapi pelawat jangka pendek tidak termasuk. Pengecualian terpakai kepada sesetengah status pemastautinan dengan tempoh tinggal tiga bulan atau kurang jika ada bukti bahawa mereka dijangka tinggal lebih lama. Daftar mengikut syarat pihak perbandaran anda, seperti yang diterangkan dalam panduan pendaftaran Bandar Meguro. Semak prosedur Pencen Kebangsaan secara berasingan.

Peserta Pencen Kebangsaan Kategori I secara umumnya ialah penduduk Jepun berumur 20–59 tahun yang bukan peserta Kategori II atau III. Daftar di kaunter Pencen Kebangsaan pihak perbandaran dalam tempoh 14 hari selepas layak untuk Kategori I. Peserta Pencen Pekerja berurusan melalui majikan mereka; pasangan tanggungan yang layak berurusan melalui majikan pasangan mereka. Pengecualian bagi status pemastautinan tertentu dan perjanjian keselamatan sosial boleh terpakai, jadi jangan gunakan peraturan tiga bulan NHI untuk menentukan perlindungan pencen.

Insurans kesihatan yang terpakai bergantung pada faktor seperti kelayakan melalui majikan dan status pemastautinan anda. Jika anda layak menyertai insurans kesihatan majikan tetapi pendaftaran tidak berjalan, rujuk majikan atau Pejabat Pencen, dan jelaskan juga keadaan insurans semasa anda kepada pihak perbandaran.

Mendaftar Insurans Kesihatan Kebangsaan — Pendaftaran Tidak Automatik

Penyertaan NHI memerlukan pendaftaran yang berasingan daripada pendaftaran penduduk. Jika anda layak, semak prosesnya di kaunter NHI pihak perbandaran.

Cara mendaftar:

1. Sebelum pergi, semak kelayakan, dokumen yang diperlukan dan bantuan bahasa dengan kaunter Insurans Kesihatan Kebangsaan pihak perbandaran (国民健康保険窓口 / Kokumin Kenko Hoken madoguchi)
2. Kumpulkan dokumen yang diperlukan mengikut sebab pendaftaran anda, seperti kad pemastautin (在留カード / zairyuu kaado) dan bukti tamat perlindungan majikan, kemudian pergi ke kaunter
3. Isi borang pendaftaran (加入届 / kanyuu todoke)
4. Tanya kaunter bila maklumat kelayakan akan dikemas kini pada kad insurans kesihatan My Number anda, atau bagaimana dan bila Sijil Pengesahan Kelayakan akan dikeluarkan

Tarikh akhir pemberitahuan kepada pihak perbandaran ialah 14 hari dari tarikh anda layak. Semak tarikh kelayakan mengikut sebab pendaftaran anda. Jika anda terlepas tarikh akhir, anda masih boleh mendaftar, tetapi premium dikenakan secara retroaktif dari tarikh kelayakan. Tanggapan “Saya tidak mendaftar, jadi saya tidak perlu membayar apa-apa” adalah tidak betul.

Untuk mendapatkan rawatan, gunakan kad My Number yang telah didaftarkan untuk insurans kesihatan atau Sijil Pengesahan Kelayakan (資格確認書 / shikaku kakuninsho). Panduan MHLW menjelaskan bahawa, buat masa ini, orang yang tidak mempunyai kad insurans kesihatan My Number akan menerima Sijil Pengesahan Kelayakan secara percuma tanpa perlu memohon. Tanya penanggung insurans anda bagaimana dan bila sijil itu akan dikeluarkan.

Berapakah Kos Premium?

Shakai Hoken (pekerja syarikat)

Caruman Pencen Pekerja dikira menggunakan saraan bulanan standard, bonus standard dan kadar caruman, dan ditanggung sama rata oleh majikan dan pekerja. Kadar insurans kesihatan berbeza mengikut penanggung insurans dan syarat lain. Semak butiran insurans kesihatan, pencen dan sebarang insurans penjagaan jangka panjang secara berasingan pada slip gaji, dan tanya majikan tentang jumlah yang terpakai kepada anda.

Insurans Kesihatan Kebangsaan (NHI)

Premium NHI berbeza mengikut perbandaran tetapi secara umumnya menggabungkan dua komponen: “bahagian berasaskan pendapatan” (所得割 / shotokuwari) yang dikira daripada pendapatan tahun sebelumnya, dan “bahagian per kapita” (均等割 / kintouwari), iaitu jumlah tetap bagi setiap orang yang diinsuranskan.

Panduan pengiraan tahun semasa daerah Shinjuku menyenaraikan kadar tempatan.

NHI menggunakan pendapatan tahun sebelumnya, jadi peningkatan pendapatan selepas ketibaan boleh menaikkan premium pada tahun fiskal berikutnya. Premium tahun pertama tidak semestinya rendah. Walaupun anda tiada pendapatan, semak pengisytiharan pendapatan dan prosedur pengurangan dengan pihak perbandaran, serta semak tahun dan jumlah pada notis pembayaran anda.

Cara Menyemak Premium Anda (NHI + Pencen Kebangsaan)

Premium NHI bergantung pada tahun fiskal, perbandaran, pendapatan tahun sebelumnya dan komposisi isi rumah. Daerah Shinjuku menerbitkan kadar dan jadual anggaran premium mengikut tahun fiskal. Caruman sokongan kanak-kanak dan pembesaran anak telah ditambah bagi tahun fiskal 2026, jadi jangan gunakan jadual tahun terdahulu untuk menganggarkan premium semasa.

Jika anda tidak dapat menggunakan jadual anggaran Shinjuku, hubungi pejabat daerah yang berkenaan dengan menyediakan dokumen yang menunjukkan pendapatan tahun sebelumnya. Jika anda tinggal di tempat lain, gunakan jadual pihak perbandaran anda sendiri. Insurans kesihatan majikan dan Insurans Pencen Pekerja menggunakan pengiraan yang berbeza: tanya majikan anda dan jangan darabkan anggaran NHI dengan suatu peratusan tetap.

Contoh Pengiraan NHI: Seorang Bujang Berumur 30 Tahun di Shinjuku

Contoh pengiraan ini menggunakan kadar Shinjuku bagi tahun fiskal 2026, dengan andaian seorang peserta NHI berumur 30 tahun, asas pendapatan untuk taksiran sebanyak ¥1 juta dan perlindungan sepanjang tahun. Ini tidak bermaksud gaji kasar sebanyak ¥1 juta. Asas taksiran ialah jumlah pendapatan tahun sebelumnya dan pendapatan lain yang berkenaan, selepas ditolak potongan asas yang ditetapkan.

Pengiraan ini belum mengambil kira pengurangan, pengecualian dan peraturan pembundaran, serta bukan notis pembayaran sebenar. Bagi perlindungan yang bermula atau tamat dalam tahun tersebut, minta pihak perbandaran mengesahkan bulan yang dikenakan bayaran dan pelarasan akhir. Jika anda mempunyai pendapatan luar negara, tanya bagaimana pendapatan itu diambil kira, ditukar kepada yen dan dibuktikan dengan dokumen. Jumlah tahunan dibahagi 12 tidak semestinya sama dengan jumlah pada setiap slip pembayaran.

Pencen Kebangsaan

Jumlah ¥17,920 terpakai kepada peserta Kategori I dan peserta sukarela. Ini tidak bermaksud setiap peserta Pencen Pekerja perlu membayar jumlah tersebut sebagai tambahan kepada caruman melalui tempat kerja mereka. Jika anda menerima slip pembayaran, semak bulan yang tertera dan kategori perlindungan anda; tanya Pejabat Pencen jika terdapat pertindihan yang kelihatan dengan penyertaan melalui majikan.

Bagi peserta Kategori I dan peserta sukarela Pencen Kebangsaan, carumannya ialah ¥17,920 sebulan pada tahun fiskal 2026. Jika anda sukar membuat pembayaran, semak kelayakan pengecualian dan penangguhan. Terdapat empat kadar pengecualian, iaitu penuh, tiga perempat, separuh dan satu perempat, serta skim penangguhan pembayaran yang berasingan. Pendapatan, umur dan syarat lain akan dinilai; pelajar mempunyai skim pembayaran khas yang berasingan.

Tempoh Tinggal Singkat dan Persediaan Meninggalkan Jepun

Jika anda peserta Pencen Kebangsaan Kategori I dengan tiga bulan yang memerlukan caruman penuh pada tahun fiskal 2026, pengiraannya ialah ¥17,920 sebulan × 3 = ¥53,760. Ini ialah contoh caruman yang anda bayar, bukan bayaran balik. Anggarkan bulan perlindungan dan premium NHI secara berasingan.

Jika anda tiada tempoh terdahulu yang layak diambil kira dan hanya mempunyai tiga bulan Pencen Kebangsaan yang layak diambil kira daripada penginapan kali ini, anda tidak memenuhi syarat enam bulan untuk pengeluaran sekali gus. Semak rekod caruman anda dan jangan masukkan bayaran balik dalam bajet semata-mata kerana tempoh tinggal anda singkat.

Sebelum berlepas, tanya pihak perbandaran tentang penamatan penyertaan NHI dan dokumen yang diperlukan serta cara membayar atau menyelesaikan sebarang baki. Secara berasingan, tanya Pejabat Pencen tentang prosedur alamat dan kategori perlindungan, manfaat pada masa hadapan dan pengeluaran sekali gus. Jika anda mempunyai perlindungan majikan, sahkan juga tarikh tamat pekerjaan dan tarikh tamat perlindungan dengan majikan anda.

Caruman Pencen Anda Tidak Sia-sia

Jika anda menjangka akan meninggalkan Jepun, semak apa yang berlaku kepada caruman pencen anda sebelum menganggapnya tidak bernilai untuk masa hadapan. Pengeluaran sekali gus dan perjanjian keselamatan sosial mempunyai syarat serta kesan yang berbeza.

Bayaran Pengeluaran Sekali Gus (脱退一時金)

Semak panduan pengeluaran sekali gus Perkhidmatan Pencen Jepun mengikut kategori pencen dan tarikh akhir tuntutan anda. Antara syaratnya ialah bukan warganegara Jepun, tidak lagi dilindungi oleh pencen awam Jepun dan tidak mempunyai alamat di Jepun.

Pencen Kebangsaan memerlukan sekurang-kurangnya enam bulan caruman yang layak diambil kira, manakala Pencen Pekerja memerlukan sekurang-kurangnya enam bulan perlindungan sebagai peserta. Anda mestilah belum memenuhi tempoh kelayakan untuk pencen hari tua dan tidak pernah berhak menerima pencen hilang upaya atau manfaat pencen tertentu yang lain. Tarikh akhir biasanya dua tahun selepas kali terakhir status perlindungan pencen anda tamat; jika anda masih mempunyai alamat di Jepun pada hari itu, tempohnya ialah dua tahun selepas tarikh pertama selepas itu apabila anda tidak lagi mempunyai alamat di Jepun. Sahkan dengan Pejabat Pencen dan jangan sekadar mengira dari tarikh penerbangan anda.

Contoh Jumlah Bayaran Pengeluaran Sekali Gus

Berikut ialah beberapa jumlah rasmi Pencen Kebangsaan apabila bulan caruman terakhir ialah April 2026–Mac 2027. Bulan yang layak diambil kira tidak termasuk bulan yang tidak dibayar; tempoh caruman dengan pengecualian sebahagian diberi wajaran mengikut peraturan yang ditetapkan.

Tahun caruman terakhir yang berbeza dan Pencen Pekerja memerlukan pengiraan yang berbeza. Pencen Pekerja menggunakan faktor seperti purata saraan standard, jadi gaji bulanan semasa anda sahaja tidak dapat menentukan jumlah bayaran. Sahkan rekod caruman dan jumlah bayaran dengan Pejabat Pencen sebelum membuat tuntutan.

Selepas pengeluaran sekali gus, semua tempoh perlindungan pencen sebelum tuntutan tidak lagi diambil kira. Semak kesannya, termasuk terhadap penggabungan tempoh di bawah perjanjian keselamatan sosial, sebelum memutuskan untuk membuat tuntutan.

Perjanjian Keselamatan Sosial (社会保障協定)

Semak perjanjian keselamatan sosial Jepun yang sedang berkuat kuasa, termasuk dengan Jerman, Amerika Syarikat, Perancis, Kanada, Australia, Korea Selatan, China dan Itali.

Perjanjian ini mempunyai dua tujuan:

1. Mencegah penyertaan berganda: Jika tempoh penempatan kerja anda dan syarat khusus negara memenuhi kelayakan, perlindungan berganda boleh dielakkan; semak prosedur seperti mendapatkan sijil perlindungan
2. Menggabungkan tempoh penyertaan: Tempoh penyertaan pencen di kedua-dua negara boleh dijumlahkan untuk memenuhi syarat kelayakan

Walau bagaimanapun, perjanjian dengan United Kingdom, Korea Selatan, China dan Itali hanya meliputi pencegahan penyertaan berganda — perjanjian tersebut tidak membenarkan penggabungan tempoh. Semak senarai perjanjian Perkhidmatan Pencen Jepun untuk negara anda dan skop perjanjiannya.

Jika Anda Tidak Mampu Membayar, dan Penilaian Status Pemastautinan

Satu notis MHLW menerangkan persediaan untuk mula berkongsi maklumat kutipan NHI perbandaran dengan Agensi Perkhidmatan Imigresen pada Jun 2027 bagi penilaian status pemastautinan. Perkara ini berkaitan dengan perkongsian data NHI; ia tidak menetapkan bahawa setiap pembaharuan atau perubahan status akan ditolak secara automatik bagi semua orang yang mempunyai premium NHI atau caruman pencen yang belum dibayar. Semak panduan prosedur Agensi Perkhidmatan Imigresen untuk dokumen dan syarat yang berkaitan dengan status pemastautinan anda sendiri.

Secara berasingan daripada tarikh mula perkongsian data tersebut, pembayaran premium insurans kesihatan awam dan caruman pencen sudah diambil kira dalam permohonan pemastautin tetap. Semak dokumen sokongan yang diperlukan untuk jenis permohonan anda.

Jika anda sukar membuat pembayaran, segera hubungi penanggung insurans atau Pejabat Pencen dan jangan biarkan notis pembayaran tanpa tindakan.

• Pencen Kebangsaan: Tanya Pejabat Pencen atau kaunter perbandaran sama ada anda layak memohon pengecualian atau penangguhan pembayaran
• Insurans Kesihatan Kebangsaan: Tanya pihak perbandaran tentang rundingan pembayaran, termasuk sama ada pengurangan atau pembayaran secara ansuran tersedia

Mengemukakan permohonan tidak bermaksud permohonan itu telah diluluskan. Semak keputusan, tempoh yang diliputi dan sebarang jumlah yang masih perlu anda bayar.

Menggunakan Insurans di Hospital

Bahagian kos rawatan yang dilindungi yang perlu anda tanggung berbeza mengikut umur, pendapatan dan faktor lain; kadar tanggungan standard ialah 30% dari permulaan persekolahan wajib hingga umur 69 tahun. Jika kadar tanggungan anda ialah 30% dan kos rawatan yang dilindungi ialah ¥10,000, anda membayar ¥3,000 di kaunter penerimaan. Fi tempahan dan rawatan di luar perlindungan insurans dikira secara berasingan.

Di kaunter penerimaan:

Petugas kaunter: “マイナ保険証または資格確認書はお持ちですか” (Maina hokenshō mata wa shikaku kakuninsho wa omochi desu ka / “Adakah anda mempunyai kad insurans kesihatan My Number atau Sijil Pengesahan Kelayakan?”) Anda: Jika menggunakan kad insurans kesihatan My Number, sahkan identiti anda melalui pembaca kad. Jika menggunakan Sijil Pengesahan Kelayakan, kemukakannya di kaunter penerimaan.

Jika anda sudah menyertai insurans tetapi kelayakan tidak dapat disahkan semasa lawatan, jelaskan keadaan di kaunter penerimaan dan tanya dokumen yang boleh digunakan serta cara membuat pembayaran. Jika anda membayar jumlah penuh, tanya kemudahan perubatan dan penanggung insurans tentang penyelarasan bil atau permohonan bayaran balik perbelanjaan perubatan. Jumlahnya juga bergantung pada kadar bayaran bersama yang perlu anda tanggung. Untuk bantuan mencari klinik, lihat panduan kami tentang cara mencari klinik di Tokyo.

Sistem Penjagaan Perubatan Kos Tinggi (高額療養費制度)

Jika bahagian kos rawatan yang dilindungi yang perlu anda tanggung menjadi tinggi, anda mungkin layak menggunakan Sistem Penjagaan Perubatan Kos Tinggi. Bagi rawatan mulai Ogos 2026, had bulanan telah dipinda dan had tahunan diperkenalkan, meliputi Ogos hingga Julai tahun berikutnya. Pembahagian kepada julat pendapatan yang lebih terperinci dijadualkan secara berasingan pada Ogos 2027. Had berbeza mengikut umur, pendapatan, bulan rawatan dan faktor lain, jadi semak panduan pindaan MHLW dan tanya penanggung insurans tentang kategori yang terpakai kepada anda. Caj bilik tambahan, makanan dan kos tertentu yang lain tidak termasuk.

Sebelum kemasukan hospital atau pembedahan yang dirancang, tanya kemudahan perubatan dan penanggung insurans sama ada mereka boleh mengesahkan had anda melalui kad insurans kesihatan My Number atau sama ada anda memerlukan Sijil Pemakaian Had (限度額適用認定証 / gendogaku tekiyō ninteishō). Ini membantu anda menjangka jumlah yang perlu dibayar di kaunter.

Apabila Timbul Masalah

Alternatif

Bolehkah saya hanya mengambil insurans kesihatan swasta?

Insurans swasta boleh memberikan perlindungan tambahan. Semak kelayakan insurans awam melalui majikan dan pihak perbandaran. Jangan abaikan pendaftaran insurans awam yang diwajibkan hanya kerana anda mempunyai polisi swasta.

Bolehkah insurans negara asal saya melindungi saya?

Syarat pengebilan terus dan bayaran balik bergantung pada polisi serta penyedia insurans anda. Rujuk panduan rawatan perubatan JNTO dan tanya penanggung insurans serta kemudahan perubatan tentang rawatan yang dilindungi, kaedah pembayaran dan dokumen yang diperlukan. Memiliki insurans luar negara dan memenuhi syarat insurans awam Jepun ialah dua perkara yang berasingan.

Artikel Berkaitan

• Prosedur Pejabat Daerah Selepas Berpindah — Tempat anda mendaftar Insurans Kesihatan Kebangsaan selepas berpindah
• Cara Mencari Klinik di Tokyo — Mencari hospital atau klinik dan mengesahkan kelayakan insurans di kaunter penerimaan
• Cara Pembayaran di Jepun — PayPay, kad kredit, Suica dan apa yang perlu dibawa
• Cara Mencari Apartmen di Tokyo — Kos pendahuluan dan proses penyewaan
• Pusat Jagaan Kanak-kanak dan Tadika di Tokyo untuk Warga Asing — Jika anda mempunyai anak kecil, anda juga boleh menyemak prosedur pendaftaran penjagaan kanak-kanak

Rujukan:

• Perkhidmatan Pencen Jepun: Caruman Pencen Kebangsaan
• Perkhidmatan Pencen Jepun: Sistem pengeluaran sekali gus
• Perkhidmatan Pencen Jepun: Perjanjian Keselamatan Sosial
• Bandar Shinjuku: Pengiraan Insurans Kesihatan Kebangsaan
• Perkhidmatan Pencen Jepun: Pemansuhan syarat gaji bagi pekerja dengan waktu kerja pendek
• MHLW: Notis tentang perkongsian maklumat kutipan NHI
• Kementerian Kesihatan, Tenaga Kerja dan Kebajikan “Perjanjian Keselamatan Sosial untuk Pekerja di Luar Negara”
• Kementerian Kesihatan, Tenaga Kerja dan Kebajikan “Sistem Penjagaan Perubatan Kos Tinggi”
• Perkhidmatan Pencen Jepun “Sistem Pengecualian Caruman”