Медицинское страхование и пенсия в Японии для иностранцев — взносы, покрытие и единовременная выплата при выходе из системы

Что проверить в первую очередь

Планируемая поездка на три месяца — не то же самое, что статус и срок пребывания, указанные в ваших документах. Отдельно проверьте, распространяются ли на вас страхование через работодателя, NHI и пенсионное страхование.

Подготовьте сведения о статусе и сроке пребывания, дате регистрации адреса, дате начала работы, а также о действующем медицинском и пенсионном страховании. Уточните, какие документы нужны, затем подайте соответствующие уведомления.

Оформление страхования через работодателя и NHI

Порядок вступления в японскую систему медицинского и пенсионного страхования зависит от вашей занятости и других условий участия. Для оформления может потребоваться отдельная процедура у работодателя или в муниципалитете.

Вариант 1: Shakai Hoken (社会保険) — для работников компаний

Если вы соответствуете условиям участия в медицинском страховании работодателя и пенсионном страховании работников, оформлением занимается работодатель. Если раньше вы участвовали в NHI, после перехода на страхование через работодателя также уточните муниципальную процедуру выхода из NHI.

Требование к месячной зарплате в размере 88 000 иен для работников с сокращённым рабочим временем отменили 1 октября 2026 года. Другие условия участия включают работу на предприятии, подпадающем под систему, установленное рабочее время не менее 20 часов в неделю и отсутствие статуса студента. Добровольное подключение предприятия к системе, фактические условия труда и особые случаи снижения установленной минимальной заработной платы тоже влияют на участие; уточните подробности у работодателя или в отделении Пенсионной службы.

Вариант 2: Национальное медицинское страхование (国民健康保険) + Национальная пенсионная система (国民年金) — уточните условия в муниципалитете и Пенсионной службе

Если вы не подпадаете под медицинское страхование через работодателя или под его страхование иждивенцев, уточните в муниципалитете, распространяется ли на вас Национальное медицинское страхование (NHI, или «kokuho» 国保). Как правило, иностранные граждане могут участвовать при разрешённом сроке пребывания более трёх месяцев и соблюдении других условий, однако приезжающие с краткосрочным визитом исключены. Для некоторых статусов пребывания предусмотрены исключения при разрешённом сроке три месяца или меньше, если есть подтверждение предполагаемого более длительного проживания. Зарегистрируйтесь в соответствии с условиями вашего муниципалитета, изложенными, например, в руководстве по регистрации района Meguro. Порядок оформления в Национальной пенсионной системе уточняйте отдельно.

Участниками категории I Национальной пенсионной системы обычно являются проживающие в Японии лица в возрасте 20–59 лет, которые не относятся к категориям II или III. Зарегистрируйтесь в отделе Национальной пенсионной системы вашего муниципалитета в течение 14 дней с даты возникновения оснований для участия в категории I. Участники пенсионного страхования работников оформляются через работодателя; супруги на иждивении, отвечающие требованиям, — через работодателя своего супруга или супруги. Могут действовать исключения для отдельных статусов пребывания и соглашения о социальном обеспечении, поэтому не переносите трёхмесячное правило NHI на пенсионное страхование.

Применимая система медицинского страхования зависит, в частности, от условий страхования через работодателя и вашего статуса пребывания. Если вы подпадаете под медицинское страхование через работодателя, но оформление не продвигается, обратитесь к работодателю или в отделение Пенсионной службы и объясните муниципалитету свою текущую ситуацию со страховкой.

Регистрация в Национальном медицинском страховании — не автоматическая процедура

Для участия в NHI нужна отдельная регистрация, помимо регистрации по месту жительства. Если вы соответствуете условиям, уточните порядок в отделе NHI вашего муниципалитета.

Как зарегистрироваться:

1. Перед визитом уточните условия участия, необходимые документы и доступную языковую помощь в отделе Национального медицинского страхования вашего муниципалитета (国民健康保険窓口 / Kokumin Kenko Hoken madoguchi)
2. Соберите документы, необходимые для вашего основания регистрации, например карту резидента (在留カード / zairyuu kaado) и подтверждение прекращения страхования через работодателя, затем посетите отдел
3. Заполните заявление о вступлении в систему (加入届 / kanyuu todoke)
4. Уточните, когда сведения о вашем праве на страхование будут доступны при использовании карты My Number для медицинского страхования, либо как и когда вам выдадут свидетельство, подтверждающее право на страховое покрытие

Срок подачи уведомления в муниципалитет — 14 дней с даты возникновения права на участие. Уточните эту дату с учётом вашего основания для регистрации. Если вы пропустите срок, зарегистрироваться всё равно можно, но взносы начислят задним числом с даты возникновения права на участие. Правило «я не зарегистрировался, значит, ничего не должен» здесь не действует.

При обращении за медицинской помощью используйте карту My Number, зарегистрированную для медицинского страхования, или свидетельство, подтверждающее право на страховое покрытие (資格確認書 / shikaku kakuninsho). В разъяснении Министерства здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии (MHLW) указано, что пока людям без карты My Number для медицинского страхования такое свидетельство выдают бесплатно и без заявления. Уточните у страховщика, как и когда его выдадут.

Сколько составляют взносы?

Shakai Hoken (работники компаний)

Взносы на пенсионное страхование работников рассчитываются на основе стандартного месячного вознаграждения, стандартных премий и ставки взносов; работодатель и работник делят их поровну. Ставки медицинского страхования зависят от страховщика и других условий. Отдельно проверьте в расчётном листке удержания на медицинское, пенсионное и, если применимо, страхование на случай длительного ухода; уточните свои суммы у работодателя.

Национальное медицинское страхование (NHI)

Взносы NHI различаются по муниципалитетам, но обычно состоят из двух компонентов: «часть, зависящая от дохода» (所得割 / shotokuwari), которая рассчитывается по доходу за предыдущий год, и «подушевая часть» (均等割 / kintouwari) — фиксированная сумма на каждого застрахованного.

В руководстве района Shinjuku по расчёту взносов на текущий год указаны местные ставки.

NHI учитывает доход за предыдущий год, поэтому рост дохода после приезда может увеличить взносы в следующем финансовом году. Первый год не обязательно обходится дёшево. Даже если у вас нет дохода, уточните в муниципалитете порядок декларирования доходов и снижения взносов, а также проверьте год и сумму в уведомлении об оплате.

Как проверить свои взносы (NHI + Национальная пенсионная система)

Взносы NHI зависят от финансового года, муниципалитета, дохода за предыдущий год и состава домохозяйства. Район Shinjuku публикует ставки и таблицы для предварительного расчёта взносов по финансовым годам. В 2026 финансовом году добавили взнос на поддержку детей и их воспитания, поэтому для оценки текущих взносов не используйте таблицу за более ранний год.

Если вы не можете воспользоваться таблицами предварительного расчёта Shinjuku, обратитесь в соответствующий отдел района с документами, подтверждающими доход за предыдущий год. Если вы живёте в другом месте, используйте таблицу своего муниципалитета. Медицинское страхование через работодателя и пенсионное страхование работников рассчитываются иначе: уточните сумму у работодателя, а не умножайте оценку NHI на фиксированный процент.

Пример расчёта NHI: один человек в возрасте 30 лет в районе Shinjuku

В этом арифметическом примере используются ставки Shinjuku на 2026 финансовый год. Предполагается, что в NHI застрахован один человек в возрасте 30 лет, база для начисления взносов составляет 1 миллион иен, а страхование действует весь год. Это не означает, что сумма начисленной зарплаты составляет 1 миллион иен. База для начисления — совокупный доход за предыдущий год и другие учитываемые доходы за вычетом установленного базового вычета.

Это расчёт до применения снижений, освобождений и правил округления, а не реальное уведомление об оплате. Если страхование начинается или заканчивается в течение года, попросите муниципалитет подтвердить месяцы, за которые начисляются взносы, и итоговый перерасчёт. Если у вас есть зарубежные доходы, уточните, как их учитывают, пересчитывают в иены и подтверждают документами. Годовая сумма, разделённая на 12, не обязательно совпадает с суммой в каждой платёжной квитанции.

Национальная пенсионная система

Сумма 17 920 иен относится к участникам категории I и добровольным участникам. Это не означает, что каждый участник пенсионного страхования работников должен платить её дополнительно к взносам по месту работы. Если вы получили платёжную квитанцию, проверьте указанные в ней месяцы и свою категорию страхования; при возможном совпадении периодов со страхованием через работодателя обратитесь в отделение Пенсионной службы.

Для участников категории I и добровольных участников Национальной пенсионной системы взнос в 2026 финансовом году составляет 17 920 иен в месяц. Если платить трудно, проверьте условия освобождения от взносов и отсрочки. Предусмотрены четыре размера освобождения — полное, на три четверти, на половину и на одну четверть, — а также отдельная программа отсрочки платежей. Учитываются доход, возраст и другие условия; для студентов действует отдельная специальная программа уплаты взносов.

Краткое пребывание и подготовка к отъезду из Японии

Если вы участник категории I Национальной пенсионной системы и в 2026 финансовом году должны уплатить полные взносы за три месяца, расчёт будет таким: 17 920 иен в месяц × 3 = 53 760 иен. Это пример взносов, которые вы платите, а не суммы возврата. Месяцы участия в NHI и взносы по нему рассчитывайте отдельно.

Если у вас нет ранее накопленных засчитываемых периодов, а за это пребывание набралось только три засчитываемых месяца в Национальной пенсионной системе, вы не выполняете требование о шести месяцах для единовременной выплаты при выходе из системы. Проверьте историю уплаты взносов, а не закладывайте возврат в бюджет только потому, что ваше пребывание было коротким.

Перед отъездом уточните в муниципалитете порядок выхода из NHI и необходимые документы, а также как оплатить оставшуюся сумму или провести окончательный расчёт. Отдельно обратитесь в отделение Пенсионной службы по вопросам изменения адреса и категории страхования, будущих пенсионных выплат и единовременной выплаты при выходе из системы. Если вы застрахованы через работодателя, также подтвердите у него дату окончания трудовых отношений и дату прекращения страхового покрытия.

Ваши пенсионные взносы не пропадают зря

Если вы планируете уехать из Японии, выясните, что будет с вашими пенсионными взносами, прежде чем считать, что в будущем они ничего вам не дадут. У единовременной выплаты при выходе из системы и соглашений о социальном обеспечении разные условия и последствия.

Единовременная выплата при выходе из системы (脱退一時金)

Ознакомьтесь с разъяснениями Японской пенсионной службы о единовременной выплате для вашей пенсионной категории и проверьте срок подачи заявления. Среди требований — отсутствие японского гражданства, прекращение участия в японской государственной пенсионной системе и отсутствие адреса в Японии.

Для Национальной пенсионной системы требуется не менее шести засчитываемых месяцев уплаты взносов, а для пенсионного страхования работников — не менее шести месяцев страхования. Вы не должны иметь стажа, достаточного для назначения пенсии по старости. Кроме того, у вас никогда не должно было возникать право на пенсию по инвалидности или другую указанную в правилах пенсионную выплату. Как правило, срок подачи заявления — два года после последней утраты статуса застрахованного; если в тот день у вас ещё был адрес в Японии, двухлетний срок отсчитывается с первой последующей даты, когда у вас больше не было японского адреса. Уточните срок в отделении Пенсионной службы, а не отсчитывайте его просто от даты вылета.

Примеры сумм единовременной выплаты

Ниже приведены некоторые официальные суммы выплат из Национальной пенсионной системы, если последний месяц уплаты взносов приходится на апрель 2026 — март 2027 года. Неоплаченные месяцы не засчитываются; периоды частичного освобождения от взносов учитываются с коэффициентами по установленным правилам.

Для других годов последней уплаты взносов и для пенсионного страхования работников применяются другие расчёты. В пенсионном страховании работников учитывается, в частности, среднее стандартное вознаграждение, поэтому по одной лишь текущей месячной зарплате определить выплату нельзя. До подачи заявления подтвердите историю уплаты взносов и сумму в отделении Пенсионной службы.

После единовременной выплаты все периоды пенсионного страхования до подачи заявления перестают учитываться. Прежде чем подавать заявление, выясните последствия, в том числе для суммирования периодов по соглашению о социальном обеспечении.

Соглашения о социальном обеспечении (社会保障協定)

Проверьте действующие соглашения Японии о социальном обеспечении, в том числе с Германией, США, Францией, Канадой, Австралией, Южной Кореей, Китаем и Италией.

Эти соглашения служат двум целям:

1. Предотвращение двойного страхования: если срок вашего направления на работу за границу и условия для конкретной страны соответствуют требованиям, двойного страхования можно избежать; уточните необходимые процедуры, например получение свидетельства о применимом страховании
2. Суммирование периодов участия: периоды пенсионного страхования в обеих странах можно складывать для выполнения требований к получению пенсии

Однако соглашения с Великобританией, Южной Кореей, Китаем и Италией предусматривают только предотвращение двойного страхования — суммировать периоды по ним нельзя. Проверьте свою страну и сферу действия соглашения в перечне Японской пенсионной службы.

Если вы не можете платить: помощь и рассмотрение заявлений по статусу пребывания

В уведомлении MHLW описана подготовка к началу передачи муниципальных сведений о сборе взносов NHI в Иммиграционную службу в июне 2027 года для рассмотрения заявлений по статусу пребывания. Речь идёт об обмене данными NHI; это не устанавливает автоматический отказ в каждом продлении или изменении статуса для всех, у кого есть неоплаченные взносы NHI или пенсионные взносы. Проверьте инструкции Иммиграционной службы по процедурам, чтобы узнать, какие документы и требования относятся к вашему статусу пребывания.

Независимо от даты начала такого обмена данными, уплата взносов на государственное медицинское и пенсионное страхование уже учитывается при рассмотрении заявлений на постоянное проживание. Уточните, какие подтверждающие документы нужны для вашего типа заявления.

Если платить трудно, как можно скорее обратитесь к страховщику или в отделение Пенсионной службы, не оставляя уведомления об оплате без ответа.

• Национальная пенсионная система: узнайте в отделении Пенсионной службы или соответствующем отделе муниципалитета, можете ли вы подать заявление на освобождение от взносов или отсрочку платежей
• Национальное медицинское страхование: обратитесь в муниципалитет за консультацией по оплате, в том числе узнайте о возможности снижения взносов или рассрочки

Подача заявления не означает его одобрения. Проверьте решение, период его действия и сумму, которую вы должны продолжать платить, если она предусмотрена.

Как пользоваться страховкой в больнице

Ваша доля оплаты медицинской помощи, покрываемой страховкой, зависит от возраста, дохода и других факторов; стандартная доля с начала обязательного школьного обучения до 69 лет включительно составляет 30%. Если ваша доля — 30%, а стоимость помощи, покрываемой страховкой, составляет 10 000 иен, в регистратуре вы платите 3 000 иен. Плата за запись на приём и лечение вне страхового покрытия оплачиваются отдельно.

В регистратуре:

Сотрудник регистратуры: «マイナ保険証または資格確認書はお持ちですか» (Maina hokenshō mata wa shikaku kakuninsho wa omochi desu ka / «У вас есть карта My Number для медицинского страхования или свидетельство, подтверждающее право на страховое покрытие?») Вы: Если у вас карта My Number для медицинского страхования, подтвердите личность с помощью считывателя карт. Если у вас свидетельство, подтверждающее право на страховое покрытие, предъявите его в регистратуре.

Если вы застрахованы, но при посещении ваше право на страхование не удаётся подтвердить, объясните ситуацию в регистратуре и спросите, какие документы можно использовать и как оплатить приём. Если вы оплатите полную стоимость, узнайте в медицинском учреждении и у страховщика о перерасчёте оплаты или подаче заявления на возмещение медицинских расходов. Сумма также зависит от доли расходов, которую вы оплачиваете сами. Если вам нужна помощь с поиском клиники, прочитайте наше руководство о том, как найти клинику в Токио.

Система компенсации высоких медицинских расходов (高額療養費制度)

Если ваша доля расходов на медицинскую помощь, покрываемую страховкой, становится высокой, вы можете воспользоваться системой компенсации высоких медицинских расходов. Для лечения с августа 2026 года пересмотрены месячные лимиты и введён годовой лимит, охватывающий период с августа по июль следующего года. Более подробное деление на категории дохода отдельно запланировано на август 2027 года. Лимиты зависят от возраста, дохода, месяца лечения и других факторов, поэтому ознакомьтесь с разъяснениями MHLW об изменениях и уточните у страховщика, какая категория применяется к вам. Доплата за палату, питание и некоторые другие расходы не учитываются.

Перед плановой госпитализацией или операцией спросите в медицинском учреждении и у страховщика, могут ли они подтвердить ваш лимит через карту My Number для медицинского страхования или вам потребуется свидетельство о применении предельной суммы расходов (限度額適用認定証 / gendogaku tekiyō ninteishō). Это поможет заранее оценить сумму к оплате в кассе.

Если возникли проблемы

Альтернативы

Можно ли просто оформить частную медицинскую страховку?

Частная страховка может предоставить дополнительное покрытие. Уточните у работодателя и в муниципалитете, распространяется ли на вас государственное страхование. Не отказывайтесь от обязательной регистрации в государственной системе только потому, что у вас есть частный полис.

Может ли меня покрывать страховка из моей страны?

Возможность прямой оплаты медицинских услуг страховщиком и условия возмещения зависят от вашего полиса и страховой организации. Ознакомьтесь с руководством JNTO по медицинской помощи и уточните у страховщика и в медицинском учреждении, какое лечение покрывается, какие способы оплаты доступны и какие документы нужны. Наличие зарубежной страховки и соответствие условиям участия в государственной системе страхования Японии — отдельные вопросы.

Связанные статьи

• Процедуры в районной администрации после переезда — Где зарегистрироваться в Национальном медицинском страховании после переезда
• Как найти клинику в Токио — Поиск больницы или клиники и подтверждение права на страховое покрытие в регистратуре
• Как работают платежи в Японии — PayPay, кредитные карты, Suica и что иметь при себе
• Как найти квартиру в Токио — Первоначальные расходы и порядок аренды
• Ясли и детские сады в Токио для иностранцев — Если у вас есть маленькие дети, вы также можете узнать о порядке записи в учреждения по уходу за детьми

Источники:

• Японская пенсионная служба: взносы в Национальную пенсионную систему
• Японская пенсионная служба: система единовременной выплаты при выходе
• Японская пенсионная служба: соглашения о социальном обеспечении
• Район Shinjuku: расчёт взносов на Национальное медицинское страхование
• Японская пенсионная служба: отмена требования к зарплате работников с сокращённым рабочим временем
• MHLW: уведомление о передаче сведений о сборе взносов NHI
• Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения: «Соглашения о социальном обеспечении для работающих за границей»
• Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения: «Система компенсации высоких медицинских расходов»
• Японская пенсионная служба: «Система освобождения от уплаты взносов»