从东京出发游览 Magome 与 Tsumago：徒步中山道

漫步经过 Magome（马笼）的石板坡道与水车，第二天早晨再翻越山口，前往 Tsumago（妻笼）。在东京与京都之间，你可以留出一天，走访古老的宿场町和山间小径。安排两天行程，徒步前先在 Magome 住一晚，就能先后享受小镇漫步与中山道徒步的乐趣。

Magome–Tsumago 路线全长 9 公里，需翻越山口，步行时间为 2.5–3 小时。用餐、绕路游览和孩子休息都需要额外时间。如果这个距离适合你平时的步行能力，沿途的茶屋与瀑布也值得停留。

Magome-juku（马笼宿）位于岐阜县 Nakatsugawa（中津川），而 Tsumago-juku（妻笼宿）位于长野县一侧。两地与 Takayama（高山）并不在同一区域。如果想规划包含 Takayama 和 Shirakawago（白川乡）的更大范围行程，可以参考从东京出发的岐阜旅行指南。

从 Magome 的石板街走到山道上的茶屋

先沿着 Magome 的石板街上坡走走，在水车旁歇一歇。逛完宿场町后住上一晚，第二天早晨再踏上中山道。从 Magome 出发，经过一段较短但陡峭的上坡抵达 Magome Pass（马笼峠），随后沿长下坡前往 Tsumago。这是一段翻越山口的徒步路线，不是普通的小镇散步，建议穿上舒适且已经穿习惯的步行鞋。

沿途的 Ichikokutochi Tateba Chaya（一石栃立场茶屋）是一处免费休息点。你可以在茶屋歇脚，也可以绕道去看看 Otaki（男滝）和 Metaki（女滝）瀑布。还没到 Tsumago，就已有不少值得停留的地方。结合当天茶屋是否开放、路面状况如何，选择自己能轻松走完的路线。

从东京抵达，第二天步行前往 Tsumago

从东京出发，乘东海道新干线到 Nagoya（名古屋），再换乘中央本线到 Nakatsugawa 站。在那里换乘巴士，约 25 分钟即可到达 Magome。查询从东京出发的列车时，先将目的地设为“Nakatsugawa Station”，而不是“Magome Station”。

日期	当天安排	预订时需确认
第 1 天	东京 → Nagoya → Nakatsugawa → Magome。游览宿场町并住宿	巴士抵达时间、住宿处最晚入住时间及晚餐时间
第 2 天上午	交寄行李，翻越 Magome Pass 前往 Tsumago	行李交寄时间及当天步道状况
第 2 天下午	游览 Tsumago → Nagiso（南木曾）站 → Nagoya → 东京或京都	返程巴士与列车的衔接

提前住一晚，就能在早晨寄走行李，开始翻越山口。这张表只是行程示例；请根据实际出行日期选择衔接的列车与巴士。东京至 Nagoya 的订票信息可参考新干线订票指南，Tsumago 一侧的列车与巴士信息则可参考 Tsumago-juku 官方交通指南。

翻越山口后，可以在 Tsumago 吃顿饭、逛一逛，再前往 Nagiso 站。无论返回东京还是继续前往京都，提前选好衔接的巴士与停靠 Nagiso 的列车，都能避免徒步时赶时间。带孩子出行或雨后行走时，实际行程应比官方步行时间预留得更长一些。

也可以在徒步当天从东京出发，但常规行李服务要求最晚于 11:30 在 Magome 交寄。如果不想把计划完全寄托在当天早晨的交通衔接上，可以考虑前一晚住在 Magome 或 Nakatsugawa。

此图用于区分徒步路线与交通接驳，不表示实际方位、比例或海拔变化。

大件行李先送走，背个小包上路

把行李箱送到 Tsumago，就能只背一个小包翻越山口。常规行李转送服务于 2026 年 3 月 20 日至 11 月 30 日运营，每件 ¥1,000。

在 Magome 游客咨询中心或 Magome-juku BASE 交寄行李，时间为 8:30 至 11:30；随后于 13:00 至 17:00 在 Tsumago 游客咨询中心领取。交寄时，将目的地说明为“Tsumago kankō annaijo”（Tsumago 游客咨询中心）。如果你住在 Otsumago（大妻笼），请与住宿处约定领取地点。

雨具、饮用水、必需药品、钱包和手机要放在随身携带的包里。抵达 Tsumago 后，先在 17:00 前领取行李，再去乘巴士。

如果错过常规交寄截止时间，另有一项按需转送服务，公布的价格为每趟 ¥4,500，最多运送三件行李，服务时间为 8:30 至 17:00。该服务也适用于常规服务季节之外的日期。开始徒步前，请在柜台确认是否可以安排以及领取时间。

当地交通需要多少钱？

如果你从 Nakatsugawa 抵达，从 Magome 步行到 Tsumago，再经 Nagiso 离开，当地巴士费用为每位成人 ¥800 + ¥300 = ¥1,100。再寄送一件行李，总计 ¥2,100。这不包含往返东京或京都的列车费用、住宿、餐饮及建筑设施的参观门票。

路线或服务	成人费用	来源
Nakatsugawa 站 → Magome	¥800	官方交通指南，2026 年 4 月版（PDF）
Tsumago → Nagiso 站	¥300	Nagiso 町票价表
Magome → Tsumago 行李转送	每件 ¥1,000	2026 年常规服务

如果 Magome 与 Tsumago 之间不步行而改乘巴士，需加上每位成人 ¥1,000。官方交通指南说明不能使用 IC 卡，因此请准备 ¥1,000 纸币和硬币支付车费。

儿童票价因运营方而异。以下小学生及学龄前儿童的区分均按日本学制。在 Kitaena Kotsu（北惠那交通）的 Nakatsugawa–Magome 线路上，小学生支付成人票价的一半，每位小学年龄或以上的乘客可免费携带一名学龄前儿童（PDF）。在 Nagiso 町的 Tsumago 线上，小学生票价为 ¥100，学龄前儿童免费。两名成人、一名小学生和一名学龄前儿童乘坐上述两段巴士，合计 ¥2,700；寄送两件行李后，总计 ¥4,700。

返程时，请在 Nagiso 町 Tsumago 线时刻表上，对照“Tsumago”的发车时间与“Nagiso Station”的到达时间。2026 年 4 月版列有 15:40 → 15:48 和 16:10 → 16:18 两个班次（PDF）。其他线路也停靠这些站点，请通过町政府交通信息查询出行当天的完整时刻表。

根据天气和体力选择步行路线

如果孩子不习惯长距离走坡路，可以在两座宿场町之间乘巴士，再分别逛逛街道。如果想缩短徒步距离，也可以考虑从 Magome Pass 下行至 Tsumago 的路线，但这仍是一段持续下坡的路。雨后石板路会变滑，因此这条路线不能作为恶劣天气下的替代方案。出发前，保存好官方徒步地图，并确认当天步道状况和返程巴士时间。

如果途中开始脚痛，先停下来休息，不要勉强继续，并在已保存的地图上确认自己的位置。官方 Magome 线时刻表（PDF）列有 Magome-toge、Ichikoku 和 Otsumago 等站点。不过，你不能在古道沿途任意地点上车。请确认能否安全到达某个站点，以及下一班巴士何时发车。不要默认出租车能开到山间小径的中途接你，或能立即赶到。

也请查看 Tsumago-juku 官方网站的熊出没通报，了解最新情况。两座宿场町的游客咨询中心均可借还熊铃，但熊铃并不能保证安全。遇到积雪或结冰时，不要依赖通常的三小时估算；也可以只游览小镇。

徒步结束后，继续前往 Gero Onsen 或 Takayama

徒步之后，你可以到 Gero（下吕）住一晚、泡泡温泉，也可以继续前往 Takayama 的老街。Nohi Bus（浓飞巴士）的 Magome–Tsumago 线路于 2026 年 4 月 1 日至 11 月 30 日运营。该班车于 15:00 从 Tsumago 出发，16:50 到达 Gero 站，18:00 到达 Takayama；前往 Gero 的单程票价为 ¥4,000，前往 Takayama 为 ¥5,000。

如果乘坐这班巴士，请在 15:00 前结束 Tsumago 游览并领取行李。乘车需要提前预约。请点击 Nohi Bus 线路页面上的“予約する”（Yoyaku suru，“预约”）链接。从 Takayama Nohi Bus Center（高山浓飞巴士中心）以外的站点上车，包括 Tsumago，必须至少在发车前 10 分钟购买网络车票。不要默认 2026 年 12 月及以后仍会运营相同班次。如果想在温泉住宿与第二天更方便前往 Shirakawago 之间做选择，可以参考如何选择住宿地点。

沿着石板街缓步上坡，或翻越连接两座宿场町的山口：选择自己喜欢的走法，也是这趟旅行的乐趣。在东京与京都之间，留出一天，沿古道走走停停。

照片：SElefant / Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0。摄于 2008 年；图片未经修改。票价与交通信息已于 2026 年 9 月 17 日根据官方来源核实。

FAQ

从 Magome 步行到 Tsumago 有多远？

Tsumago-juku 官方指南标注的路线长 9 公里，步行需 2.5–3 小时。用餐、在宿场町购物和休息都需要额外预留时间。

沿中山道徒步时，需要自己带着行李箱吗？

2026 年 3 月 20 日至 11 月 30 日，Magome 与 Tsumago 之间提供常规行李转送服务，每件 ¥1,000。交寄时间为 8:30–11:30，领取时间为 13:00–17:00。

Magome 和 Tsumago 在同一个县吗？

Magome-juku 位于岐阜县 Nakatsugawa，Tsumago-juku 则位于长野县 Nagiso。两地由一条翻越 Magome Pass 的徒步路线相连。